Три эффективных способа избавиться от лишнего жира на лице

Слишком круглое и полное лицо способно испортить внешность любой женщины! Поэтому представительницы прекрасного пола всеми силами стараются избавиться от лишнего жира на лице. Но зачастую такие попытки оканчиваются неудачей.

Чтобы не тратить время зря, внимательно прочитайте нашу статью и ознакомьтесь с самыми эффективными способами сделать своё лицо более худым.

Способ первый: правильное питание

Откажитесь от сладкого

Если вы любите сладкие газированные напитки или десерты в виде пирожных и тортиков, срочно откажитесь от их употребления. В сладких продуктах содержится невероятно большое количество калорий, которые откладываются у вас на лице в виде пухлых щёк и второго подбородка.

Сбалансируйте питание

Сбалансированное питание заключается в правильном соотношении белков, жиров и углеводов, которые вы употребляете в качестве пищи. Для похудения лица и фигуры, рацион вашего питания должен состоять из 50% белков, 30% углеводов и 20% жиров.

Но главное, вы должны потреблять в сутки меньшее количество калорий, чем расходуете за день. В интернете есть много счётчиков калорий. Воспользуйтесь одним из них для составления собственной диеты. Ну, или обратитесь к профессиональному диетологу.

Пейте больше воды

Частое потребление воды разгоняет и улучшает обмен веществ в организме. Поэтому старайтесь пить, как можно чаще. Пейте простую воду без газа и напитки без сахара.

Не кушайте на ночь

К сожалению, большинство современных людей предпочитают лёгкий завтрак и плотный ужин. Хотя для правильного питания и обмена веществ, всё должно быть наоборот. Старайтесь больше есть в первой половине дня и уменьшать потребление пищи ближе к вечеру.

Способ второй: физические упражнения

Любая диета будет вдвойне эффективней, если к ней присовокупить физические нагрузки. Запишитесь в спортзал или бассейн и начинайте усиленно поднимать гантели и плавать на длинные дистанции. Сжигая, таким образом, калории, вы сжигаете жир на лице.

Если фитнес и плавание это не ваши виды спорта, тогда просто начните бегать по утрам или гулять по улице, стараясь проходить не менее пяти километров за раз.

Способ третий: визуальная маскировка

Избавиться от круглого лица можно не только сжигая жир. Можно поступить хитрее и использовать для маскировки жира на лице косметику и собственную стрижку.

Макияж

Правильно сделанный макияж способен придать худобу даже самому толстому лицу. Тут важно всё, и правильный оттенок тонального крема, и цвет теней для глаз, и даже тон губной помады. Ели вы не обладаете талантом нанесения макияжа, обратитесь к профессиональному визажисту и попросите его сделать из вас худышку.

Причёска

Запомните, если у вас полное и круглое лицо, то короткая стрижка сделает его ещё толще! Поэтому, чтобы скрыть полноту лица, старайтесь делать длинные и объёмные причёски. Чем больше объём, тем худее будет выглядеть ваше лицо.

Для достижения стопроцентного эффекта, используйте все три способа одновременно и уже через не большой промежуток времени, вы увидите первые положительные результаты!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите комментарий
Please enter your name here