Враг №1 большинства женщин — целлюлит. Как с ним бороться?

Целлюлит проблема не только полных женщин. Он возникает по несколько иным причинам, поэтому и методы борьбы с данным неприятным явлением отличаются от обычного похудания.

lady-advance

Так называемая «апельсиновая корочка» появляется с возрастом. Так происходит, если у женщины:

  • начинается гормональный сбой;
  • плохая наследственность;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание.

Кстати, употребление вредных продуктов — одна из самых главных причин возникновения целлюлита.

Способы борьбы

Для быстрой локализации и уничтожения последствий проблемы следует бороться с ней комплексно. И в первую очередь заняться спортивными упражнениями, которые сожгут подкожный жир — причину целлюлита.

Наиболее эффективной является методика перехода на правильное питание: снижение количества продуктов с углеводами, солью, жирами и постепенное увеличение объема пищи, богатой на клетчатку.

Уничтожаем целлюлит в домашней обстановке

Для более значимого результата необходимо полностью отказаться от перечисленных ниже продуктов:

  • выпечка из белой муки;
  • рис (белый) заменить рекомендуется коричневым (неочищенным);
  • чай (черный);
  • кофе и алкогольные напитки (в том числе и слабоалкогольные);
  • еду, содержащую красители и консерванты;
  • ароматические добавки (особенно в газированных напитках и кондитерских изделиях);
  • сладости с добавлением рафинада;
  • соль (можно заменить на морскую).

Восполнить «пробелы» в меню рекомендуем с помощью:

  • ягод, богатых на антиоксиданты (брусника, смородина, черника, ежевика, красная черешня);
  • жирных аминокислот, содержащихся в рыбе, авокадо, орехах;
  • очистителей организма (чернослив, бананы, курага, ананас, соя, горох, клубника);
  • цитрусовых (лимон, мандарин, апельсин, помело, грейпфрут);
  • даров моря во всех вариациях;
  • фруктов, богатых клетчаткой (например, груша).

На заметку: если очень хочется выпечки, не поленитесь: приготовьте себе булочку из муки грубого помола!

Как видите, бороться с целлюлитом можно и нужно. Результат не заставит себя ждать долго, однако нужно помнить, что придерживаться указанных правил по поводу питания надо постоянно.

Любое отклонение и употребление вредного продукта приведет к появлению нового квадратного сантиметра апельсиновой корочки…

Для того, чтобы поделиться статьей с друзьями, нажмите «репост»!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите комментарий
Please enter your name here