Как Джессике Симпсон удалось сбросить 45 килограмм! Её тренер поделился секретами похудения!

Кажется, что Джессика Симпсон попробовала себя во всех сферах шоу-бизнеса! Она является успешной певицей, талантливой актрисой, телеведущей и даже дизайнером одежды!

Правда, был в биографии этой талантливой женщины и не очень приятный период, когда она сильно набрала вес после рождения третьего ребёнка. Вы удивитесь, но на тот момент Джессика весила 108 килограмм!

Редко какой женщине после такого набора веса удаётся вернуть свою прежнюю форму. Однако Джессике повезло встретить фитнес тренера по имени Харли Пастернак, который помог звезде сбросить целых 46 килограмм.

Для здорового похудения своей звёздной клиентки Харли вместе с диетологом разработал специальную программу, которая основывалась на диете и физических упражнениях.

Харли Пастернак не стал сразу загружать Джессику Симпсон изматывающими тренировками и строгой диетой, а решил действовать постепенно, чтобы избавить звезду от чрезмерного стресса.

Также тренер скорректировал режим дня Джессики, выделив в нём больше времени для ночного сна, который, по мнению Харли, очень благотворно влияет на похудение.

Сначала тренер рекомендовал Джессике делать каждый день прогулки по 6 тысяч шагов. Затем Харли и Джесика выбрали любимые блюда звезды с низким содержанием калорий.

Постепенно нагрузки стали увеличиваться, а рацион Джессики стал меняться в пользу белка, овощей и фруктов. Звезда стала, есть три раза в день, и делать два маленьких перекуса, во время которых ела пармезан, зелёную фасоль и миндаль.

В самые критические моменты диеты тренер позволял Джессике делать небольшие послабления и употреблять в небольших количествах любимые, но не очень полезные десерты и блюда.

Сейчас Джессика Симпсон тренируется через день. Основной физической нагрузкой звезды является ходьба по беговой дорожке, которой Джессика посвящает несколько часов в день.

В итоге, уже за один год певице и актрисе удалось сбросить 46 килограмм и изменить свою внешность до неузнаваемости! Из очень полной женщины Джессика превратилась в подтянутую спортсменку.

Если вы тоже страдаете от избыточного веса, попробуйте способ похудения фитнес тренера Харли Пастернака, который помог сбросить лишние килограммы не только Джессике Симпсон, но и многим другим мировым звёздам!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите комментарий
Please enter your name here